ダイエット成功できる秘訣

ヨガ後のフルーツ

ダイエット成功できる秘訣

知ってました?ヨガ後のフルーツ厳禁はウソだった!

2019/2/25  

1.ヨガ後の食事は、気をつけるべきです。 ヨガ後、2時間は食べない様に言われるはず。 特に、糖分は厳禁ですよ。 ヨガ後の空腹状態で糖分を摂ると、急激に血糖値が上がって、 具合が悪くなりますから。 しか ...

ィットネスジムやヨガの先生

ダイエット成功できる秘訣

ホットヨガやヨガで体つきの尽きない悩みを解決できる?

2019/2/21  

私たち女性の体つきに関する悩みは、尽きません。 「筋トレで引き締まった体に憧れますが、鍛える肉が無い感じでかなり細いです。」 「お腹とお尻が突き出ていて、太ってるのが目立ちます。」 「体重は痩せている ...

体重とウェスト

ダイエット成功できる秘訣

下っ腹が出てる人のダイエットは意外と深刻【恐】

2018/9/11  

こんにちは、レナです。 ダイエットで少し痩せて、かすかにくびれが出てきたけど、下っ腹だけ異常にポコッと出てる悩みってありますね。 社会人になってから、下っ腹だけ太ったような気がするなど、周りでよく聞き ...

ビルの中で瞑想している女性

ダイエット成功できる秘訣

とても体が固くても全て腹式呼吸のホットヨガなら大丈夫

2018/9/11  

管理人レナこんにちは、レナです。 ホットヨガならば、集中力を高めるために「ウージャイ呼吸法」と呼ぶ腹式呼吸をします。 呼吸の音に意識を向けながら、ゆっくりと呼吸をするのです。 あなたの体がとても固くて ...

ピラティスで使う道具

ダイエット成功できる秘訣

ヨガとピラティスの違いって何ですか?

2019/2/24  

ヨガもピラティスも、長く続けることができるのであれば、必ず効果があります。 それには、 短期集中で効果を期待したりせず、途中で挫折してやめないことです。 ヨガとピラティスの違いを、しっかり理解して、 ...

マットで体を支えるヨガでダイエット

ダイエット成功できる秘訣

ダイエットにはアシュタンガヨガとホットヨガではどちらがいいの?

2018/5/4  

もし、あなたがホットヨガで痩せなかったら、それで一生あきらめますか? そんなことはないと思います。 一度くらいダイエット失敗しても、成功できるヨガが他にもあります。 しかし、正直ハードです。 ホットヨ ...

スッキリ引き締まった身体にはホットヨガスタジオの選び方がポイント

ホットヨガにはどんなレッスンがあるのか気になるし、ホットヨガを一度体験してみたいと思っても、どのスタジオにすべきか、またまた迷うところです。

ネットでのホットヨガスタジオの口コミや知り合いからの情報などを参考に、ぜひご自分にあったスタジオを見つけてください

当HPの編集部でも、詳しい情報をまとめましましたので、ぜひ参考になさってくださいね。

ホットヨガスタジオLAVA

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ホットヨガは、ココロもカラダも健康になれる、女性に大人気のエクササイズ。

LAVAは、なんと150店舗以上を展開する“日本最大級のホットヨガ専門スタジオ”です!

LAVAの特徴は、教室のルールや仕組みが統一されていて、どの教室に行ってもほとんどとまどうことはないこと。

レッスンの種類が豊富で、初心者から上級者まで目的別にプログラムがあるので、自分に合ったものを選べます。

ホットヨガ・ヨガのカルド-CALDO-

カルドは地域最安値を目指していて、レッスン参加も予約不要のホットヨガスタジオです。

また、店舗ごとに個性があり、ホットヨガだけではなく、フィットネスや岩盤浴などを併設している店舗もあります。

店舗によっては「ゆるホット」や「常温ヨガ」もあり、ダイエット向け、ストレス解消などのプログラムも豊富。

ホットヨガ・ヨガのカルドの特徴は、シャワールームの多さやパウダールームを完備していて、とにかく施設がきれいで、金額がリーズナブルなこと。

プログラムが豊富で、予約がとりやすく、1レッスンの人数が緩和せれるため広いスペースが使えることですね。

RIZAPボディメイクホットヨガ!

RIZAPが手がけるボディメイクホットヨガ!

2017年12月1日にオープンしたばかりですが、RIZAPだけあって、結果にコミットあります。

RIZAPボディメイクホットヨガの特徴は、月額制でライバルと比較しても安いくらい。

RIZAP独自の食事と運動が手に入って、全ての女性が登場を待ちかねていたホットヨガですね!

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