「ホットヨガで痩せた!|こうすればホットヨガダイエット成功するよ」 一覧

レッスンそらし

ホットヨガで痩せた!|こうすればホットヨガダイエット成功するよ

倹約遺伝子を持ってる日本人なら糖質制限+カロリー制限が必要

2018/07/19  

こんにちは、レナです。 同じ量を食べても、太る人と太らない人が、身近にいますね。 これは、肥満遺伝子とも言われる倹約遺伝子を、持ってるかどうかも関係します。 管理人レナ倹約遺伝子を持っている人は、ダイ ...

ヨガダイエットの極地

ホットヨガで痩せた!|こうすればホットヨガダイエット成功するよ

ヨガから学ぶダイエットには食事について2つの重要ポイント有り!

2018/05/04  

1.ヨガに痩せる効果はほとんどない?? 実は、ヨガのポーズにはダイエット効果がほとんどありませんと言ったら、驚くでしょうか? ホットヨガは高温多湿の環境で行うので、発汗が物凄く、水分を飲みながら、無理 ...

ヨガで心のデトックスを

ホットヨガで痩せた!|こうすればホットヨガダイエット成功するよ

ホットヨガはデトックス効果も抜群です

2018/05/01  

デトックスは、アメリカのセレブの間でブームとなっていますので、ご存じの方も多いと思いますが、一般には毒素を汗から出し体内浄化することを指します。 1時間レッスンをしただけで大量をかき老廃物を排出するた ...

足を上にヨガポーズ

ホットヨガで痩せた!|こうすればホットヨガダイエット成功するよ

ヨガ初心者に起こりやすい体調不良の5つの注意点

2018/04/25  

1.初心者に起こりやすい5つの体調不良の原因 ホットヨガを、いざ始めても、体がなじまない間は、頭痛やめまいがしたり胃がムカムカしてきたり、疲れが取れないなど体調が良くないという感じになってしまいます。 ...

ヨガ上級者ならデトックス

ホットヨガで痩せた!|こうすればホットヨガダイエット成功するよ

ホットヨガでデトックス(毒出し)して体質改善!!

2018/04/23  

なるほど ①ヨガは基本が「心身のデトックス」です ヨガには、体内の老廃物を出し、ネガティブな感情をも出し切る事が美肌にも繋がっていきます。 ヨガを行うことによって血流だけでなく、リンパの流れも良くなり ...

暗闇ボクササイズかっこいい

ホットヨガで痩せた!|こうすればホットヨガダイエット成功するよ

暗闇ボクササイズとホットヨガを比較すると

2018/04/22  

最近は、暗闇ボクササイズは、見た目もボディラインが少しずつ引き締まってくるって噂です。 暗闇でサンドバック打ちやブートキャンプみたいな筋トレをしている暗闇ボクササイズの写真が、電車内でもめだつようにな ...

ホットヨガ初級者たち

ホットヨガで痩せた!|こうすればホットヨガダイエット成功するよ

ホットヨガの他にはどんなレッスンがあるの?

2018/04/21  

ホットヨガ以外に普通のヨガにはどんなのがあるの? 普通のヨガもホットヨガも、消費できるカロリーは300キロ程なので、ダイエットだけを目的とするなら、100%目的を達成することはできないでしょう。 ヨガ ...

ダイエットの目的でホットヨガに通う人のヨガの一日

ホットヨガで痩せた!|こうすればホットヨガダイエット成功するよ

あなたがホットヨガを始めるべき4つの目的

2018/04/21  

こんにちは、レナです。 ホットヨガは、入り口が低く広くて、これなら私でも始められそうと思えます。 それに、効果が期待できるのも確かだと思います。 一般的なヨガでは、健康増進や病気予防、ストレス解消や発 ...

スッキリ引き締まった身体にはホットヨガスタジオの選び方がポイント

ホットヨガにはどんなレッスンがあるのか気になるし、ホットヨガを一度体験してみたいと思っても、どのスタジオにすべきか、またまた迷うところです。

ネットでのホットヨガスタジオの口コミや知り合いからの情報などを参考に、ぜひご自分にあったスタジオを見つけてください

当HPの編集部でも、詳しい情報をまとめましましたので、ぜひ参考になさってくださいね。

ホットヨガスタジオLAVA

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ホットヨガは、ココロもカラダも健康になれる、女性に大人気のエクササイズ。

LAVAは、なんと150店舗以上を展開する“日本最大級のホットヨガ専門スタジオ”です!

LAVAの特徴は、教室のルールや仕組みが統一されていて、どの教室に行ってもほとんどとまどうことはないこと。

レッスンの種類が豊富で、初心者から上級者まで目的別にプログラムがあるので、自分に合ったものを選べます。

ホットヨガ・ヨガのカルド-CALDO-

カルドは地域最安値を目指していて、レッスン参加も予約不要のホットヨガスタジオです。

また、店舗ごとに個性があり、ホットヨガだけではなく、フィットネスや岩盤浴などを併設している店舗もあります。

店舗によっては「ゆるホット」や「常温ヨガ」もあり、ダイエット向け、ストレス解消などのプログラムも豊富。

ホットヨガ・ヨガのカルドの特徴は、シャワールームの多さやパウダールームを完備していて、とにかく施設がきれいで、金額がリーズナブルなこと。

プログラムが豊富で、予約がとりやすく、1レッスンの人数が緩和せれるため広いスペースが使えることですね。

RIZAPボディメイクホットヨガ!

RIZAPが手がけるボディメイクホットヨガ!

2017年12月1日にオープンしたばかりですが、RIZAPだけあって、結果にコミットあります。

RIZAPボディメイクホットヨガの特徴は、月額制でライバルと比較しても安いくらい。

RIZAP独自の食事と運動が手に入って、全ての女性が登場を待ちかねていたホットヨガですね!

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