ホットヨガダイエットの成功方法

ホットヨガで毎日ヨガ

ホットヨガダイエットの成功方法

ホットヨガに毎日通うのはやりすぎ?大丈夫?

2019/4/4  

ホットヨガに毎日通うのはやりすぎか、それとも 毎日行っても効果はないのかについて書いています。   1.ホットヨガで毎日ヨガをするとやりすぎ? 正しくやるのであれば、通う頻度が毎日でもやりす ...

出来もしない食事制限メニュー

ホットヨガダイエットの成功方法

ホットヨガでダイエットするには食事制限も必要なの?

2019/2/23  

ホットヨガは有酸素運動なので、ダイエットに良いと言われていますが、 食事制限も重要です。 色んなダイエット法ありますが、 「食事制限+有酸素運動」が一番確実に痩せます。 ここでは、ホットヨガでダイエッ ...

ベストフィットネス

ホットヨガダイエットの成功方法

ホットヨガで理想のボディを目指すダイエットのやり方

2019/2/20  

長年放置してきた、自分の下半身のお肉を退治したいと思ってませんか? その場合、なりたいボディ(目標)を決めてますか? 例えば、上戸彩さんのような、ほどよい肉感のボディを理想にする? ここでは、特に女性 ...

40代の主婦の下半身

ホットヨガダイエットの成功方法

ホットヨガは40代でも意外と多いのには理由があった!

2019/2/16  

40代の主婦のお腹など下半身の悩みが、大きいからです!   1.40代の主婦の下半身の具体的な悩みとは? 知らず知らずのうちに、下半身が太くなっていることです。 お腹が出っ張った残念な自分の ...

ホットヨガで体型変化

ホットヨガダイエットの成功方法

ホットヨガは週1回でも継続して行くと確実に体型変化するよ!

2019/2/16  

自分を、意志の弱いデブだと思ってませんか? 164cm71kgというひどい体型でも、女の子らしくなりたいんです!   1.ホットヨガは週何回くらい行くと体型変化するの? 週1回でも続ければ、 ...

レッスンそらし

ホットヨガダイエットの成功方法

倹約遺伝子を持ってる日本人なら糖質制限+カロリー制限が必要

2018/7/19  

こんにちは、レナです。 同じ量を食べても、太る人と太らない人が、身近にいますね。 これは、肥満遺伝子とも言われる倹約遺伝子を、持ってるかどうかも関係します。 管理人レナ倹約遺伝子を持っている人は、ダイ ...

ヨガダイエットの極地

ホットヨガダイエットの成功方法

ヨガから学ぶダイエットには食事について2つの重要ポイント有り!

2018/5/4  

1.ヨガに痩せる効果はほとんどない?? 実は、ヨガのポーズにはダイエット効果がほとんどありませんと言ったら、驚くでしょうか? ホットヨガは高温多湿の環境で行うので、発汗が物凄く、水分を飲みながら、無理 ...

ヨガで心のデトックスを

ホットヨガダイエットの成功方法

ホットヨガはデトックス効果も抜群です

2019/2/18  

デトックスは、アメリカのセレブの間でブームとなっています。 ご存じの方も多いと思いますが、一般には毒素を汗から出し体内浄化することを指します。 ホットヨガは、1時間レッスンをしただけで大量の汗をかき、 ...

足を上にヨガポーズ

ホットヨガダイエットの成功方法

ヨガ初心者に起こりやすい体調不良の5つの注意点

2019/2/19  

1.初心者に起こりやすい5つの体調不良の原因 ホットヨガを、いざ始めても、体がなじまない間は、体調不良を感じることもあります。 頭痛やめまいがしたり胃がムカムカしてきたり、疲れが取れないなど、 体調が ...

ヨガ上級者ならデトックス

ホットヨガダイエットの成功方法

ホットヨガでデトックス(毒出し)して体質改善!!

2018/9/3  

なるほど ①ヨガは基本が「心身のデトックス」です ヨガには、体内の老廃物を出し、ネガティブな感情をも出し切る事が美肌にも繋がっていきます。 ヨガを行うことによって血流だけでなく、リンパの流れも良くなり ...

スッキリ引き締まった身体にはホットヨガスタジオの選び方がポイント

ホットヨガにはどんなレッスンがあるのか気になるし、ホットヨガを一度体験してみたいと思っても、どのスタジオにすべきか、またまた迷うところです。

ネットでのホットヨガスタジオの口コミや知り合いからの情報などを参考に、ぜひご自分にあったスタジオを見つけてください

当HPの編集部でも、詳しい情報をまとめましましたので、ぜひ参考になさってくださいね。

ホットヨガスタジオLAVA

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ホットヨガは、ココロもカラダも健康になれる、女性に大人気のエクササイズ。

LAVAは、なんと150店舗以上を展開する“日本最大級のホットヨガ専門スタジオ”です!

LAVAの特徴は、教室のルールや仕組みが統一されていて、どの教室に行ってもほとんどとまどうことはないこと。

レッスンの種類が豊富で、初心者から上級者まで目的別にプログラムがあるので、自分に合ったものを選べます。

ホットヨガ・ヨガのカルド-CALDO-

カルドは地域最安値を目指していて、レッスン参加も予約不要のホットヨガスタジオです。

また、店舗ごとに個性があり、ホットヨガだけではなく、フィットネスや岩盤浴などを併設している店舗もあります。

店舗によっては「ゆるホット」や「常温ヨガ」もあり、ダイエット向け、ストレス解消などのプログラムも豊富。

ホットヨガ・ヨガのカルドの特徴は、シャワールームの多さやパウダールームを完備していて、とにかく施設がきれいで、金額がリーズナブルなこと。

プログラムが豊富で、予約がとりやすく、1レッスンの人数が緩和せれるため広いスペースが使えることですね。

RIZAPボディメイクホットヨガ!

RIZAPが手がけるボディメイクホットヨガ!

2017年12月1日にオープンしたばかりですが、RIZAPだけあって、結果にコミットあります。

RIZAPボディメイクホットヨガの特徴は、月額制でライバルと比較しても安いくらい。

RIZAP独自の食事と運動が手に入って、全ての女性が登場を待ちかねていたホットヨガですね!

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