おすすめホットヨガスタジオ

ダイエットやるにはホットヨガ月4回で効果あり?

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私もそうでしたが、

ダイエットやるやると言ってても、なかなかスタートできません。

口だけです。

ダイエットやるには、ホットヨガなどで自分に習慣付けが必要ですよ。

 

1.ダイエットできない言い訳考えるくらいならヨガに通うべき

一番いけないのが、「○○から始めよう」です。

ダイエットできない言い訳

例えば、「明日から食生活を見直してダイエットしよう」。

だから、今日のうちは、普通に食べる?

でも、いざ明日になると、その気がなくなっていきます。

結局、なにもできず後悔ばかり。

始めずに口実を探しまわってる人に、そのままでは痩せることは無理。

もちろん、食生活を見直せばお腹も凹んでくるんですが、

意思の弱いあなたには、ホットヨガなど習慣付けできるものがおすすめ。

 

2.lavaならマンスリーフリー会員かマンスリー4会員か?

ホットヨガスタジオlavaなんかは、

全店舗、通い放題のマンスリーフリー会員があります。

通い放題でリフレッシュ

これは、一度に予約が4つとれるので、効果も上げやすいコース。

そこまでしなくても、

週1ペースくらいやらないと効果がないので、マンスリー4会員を

おすすめしますし、実際人気のコースです。

ホットヨガに月額いくら払っているわけだし

レッスンの予約したし、

月4回目標で行くしかないですよね。

最初はマンスリー4会員で、手ごたえ感じてきたら自分へのご褒美で、

マンスリーフリー会員にコース変更というのもアリでしょう。

 

3.姿勢が悪い女性が多いので最初はホットヨガがつらいかも

姿勢が悪かったり、その原因が骨盤が歪んでいる女性は、

思うようにポーズとれません(-_-)

心身ともに変化が出ます

だから、

最初は、効果が出るまでは、つらいかもしれませんね。

姿勢は、日常生活でも自分で意識すれば、改善も早いもの。

遅くても3カ月もすれば、つらさは改善します。

半年も経つと、体型変化だけでなく心身ともに変化が出ます!

 

4.ラバの料金はマンスリーフリー会員のお得感が強い

lavaの料金は、マンスリー4(登録店舗限定)で税込6,300円~税込10,300円。

マンスリーフリー(全店舗利用可能)だと税込16,300円です。

お得感が強い

ヨガマットは、ほとんどのスタジオで貸してくれます。

持ち物は、ウェアとお水とタオルとメイク落としぐらいで大丈夫。

時間も、ぎりぎりで来たとしても、10分もあれば余裕で準備できるので、

そんなにかかりません。

 

5.ホットヨガの体験はヨガだけじゃない効果も感じるはず

下半身やお腹周りがぽってりしてる40代女性なら、

スポーツジムでは、周りの眼が普通は気になりますよね。

効果も体験

ジムよりヨガの方が周りの眼が気にならないですよ。

そんな効果も体験して欲しいです。

下半身のシェイプアップだけなら、スポーツジムでもいいんですが、

女性一人で行くのは、億劫です。

男性たくさんもいるので、そのうち行きづらくなってしまうんですね。

それに、

スポーツジムよりヨガ系の方がプログラムが多いし、楽しいんですよ。

一度、ホットヨガ体験してみてください。


 

スッキリ引き締まった身体にはホットヨガスタジオの選び方がポイント

ホットヨガにはどんなレッスンがあるのか気になるし、ホットヨガを一度体験してみたいと思っても、どのスタジオにすべきか、またまた迷うところです。

ネットでのホットヨガスタジオの口コミや知り合いからの情報などを参考に、ぜひご自分にあったスタジオを見つけてください

当HPの編集部でも、詳しい情報をまとめましましたので、ぜひ参考になさってくださいね。

ホットヨガスタジオLAVA

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ホットヨガは、ココロもカラダも健康になれる、女性に大人気のエクササイズ。

LAVAは、なんと150店舗以上を展開する“日本最大級のホットヨガ専門スタジオ”です!

LAVAの特徴は、教室のルールや仕組みが統一されていて、どの教室に行ってもほとんどとまどうことはないこと。

レッスンの種類が豊富で、初心者から上級者まで目的別にプログラムがあるので、自分に合ったものを選べます。

ホットヨガ・ヨガのカルド-CALDO-

カルドは地域最安値を目指していて、レッスン参加も予約不要のホットヨガスタジオです。

また、店舗ごとに個性があり、ホットヨガだけではなく、フィットネスや岩盤浴などを併設している店舗もあります。

店舗によっては「ゆるホット」や「常温ヨガ」もあり、ダイエット向け、ストレス解消などのプログラムも豊富。

ホットヨガ・ヨガのカルドの特徴は、シャワールームの多さやパウダールームを完備していて、とにかく施設がきれいで、金額がリーズナブルなこと。

プログラムが豊富で、予約がとりやすく、1レッスンの人数が緩和せれるため広いスペースが使えることですね。

RIZAPボディメイクホットヨガ!

RIZAPが手がけるボディメイクホットヨガ!

2017年12月1日にオープンしたばかりですが、RIZAPだけあって、結果にコミットあります。

RIZAPボディメイクホットヨガの特徴は、月額制でライバルと比較しても安いくらい。

RIZAP独自の食事と運動が手に入って、全ての女性が登場を待ちかねていたホットヨガですね!

-おすすめホットヨガスタジオ

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