おすすめホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオ【LAVA】の良い点と悪い点

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マットの上でヨガ

①ホットヨガLAVAの良い点

・回数券式で期間が長く、どの場所の教室にも行けるので自分のペースでやれること。

・期間限定のイベントのような変わり種レッスンなどもあり、飽きることなく楽しめる

・教室が多いので、いつもの時間に行けなかったレッスンも他の店舗の教室でフォローできます。

・教室のルールや仕組みが統一されていて、どの教室に行ってもほとんどとまどうことはない。

・レベルの高いレッスンを受けるための条件(初級のレッスンを○回以上など)が明確で、レベルを上げていくためのコントロールがしやすい

レッスンの種類が豊富で、初心者から上級者まで目的別にプログラムがあるので、自分に合ったものを選べる。

例えば、骨盤矯正、リンパ、フラなどの多数のプログラムをその日の気分に応じて選べる。

骨盤矯正ヨガに毎週通うと、骨盤の位置も矯正されて心身共に健康になってくる。

肩こりや筋肉痛に効くコースもありますし、上達して新たなポーズを覚えるのが楽しいです。

レッスン料が安い

・インストラクターは、だいたい質問なども優しく答えてくれ、ポーズの取り方も丁寧に教えてくれますし、名前をすぐに覚えてくれます(なかには怖いインストもいますが)。

・スタッフさんが明るく親切で、内装もサロンのような雰囲気で清潔感があります。店内が綺麗。

女性限定と男性も大丈夫な店もある。

・スタジオの温度設定がセンサーと手動のダブルで調整してくれる。
ただし、レッスンの混み具合と強度、外気温などの外的要素で安定させるのが非常に困難。レッスン強度が上がれば、体感温度も高まりますし、皆の呼気と汗と皮膚呼吸の水蒸気で湿度もアップするため、ぐったりする程暑く感じる時もあります。

・定期的に1,000円で1回お試しできるキャンペーンがあるので、ホットヨガの高湿度&温度差が体質的に合う合わないか試せる。

・一度正会員に登録すれば、永久的にLAVAの会員資格を保持できるので、結婚、引越しなどの理由で使用しなくなって、その後もう一度始めようとした場合も、入会金、施設使用料が不要なこと。

LAVA監修の本「こころとカラダが変わるYoga」ホットヨガスタジオLAVA (監修)

LAVAのオリジナルプログラムが自宅でできる様に、 「家でもヨガをしたい」、「ヨガを習慣化したい」、そんな人にぴったりの一冊をホットヨガスタジオLAVA自身が、初めて本を出してくれました。

この本には、ヨガの基本姿勢や呼吸、3週間で体が柔らかくなるヨガエクササイズ、二の腕、太ももなどの気になる部位を集中的に引き締めるポーズ、不調や疲れを癒すポーズ、体内のエネルギーを活性化させるチャクラのヨガプログラム、本来の自分に戻る瞑想など、様々な面からヨガを楽しむヒントがたくさん詰まっています。

 

②ホットヨガLAVAの悪い点

・終わってからシャワーが満員で待たないといけない(これは仕方ないかも)。

・1クラスの人数が多い(これが原因よね)。

・銀座や渋谷、新宿などターミナル駅など交通に便利なスタジオでは、予約がとれないことがある(キャンセル待ち人数が多く表示される場合でも、繰り上がって大丈夫なときもあるので、予定が確実でない)。

ただし、ローカルスタジオだと、予約で埋まって全く取れないということは、あまりありません(地方に住んでる方は安心して下さい)。

・LAVAのホットヨガレッスンは、ヨガマット必須です。だから、ヨガマットを持参する必要があるのですが、電車に乗るとかなり邪魔(コンパクトなマイマットを早いとこ買いましょう)。

 

 
 

スッキリ引き締まった身体にはホットヨガスタジオの選び方がポイント

ホットヨガにはどんなレッスンがあるのか気になるし、ホットヨガを一度体験してみたいと思っても、どのスタジオにすべきか、またまた迷うところです。

ネットでのホットヨガスタジオの口コミや知り合いからの情報などを参考に、ぜひご自分にあったスタジオを見つけてください

当HPの編集部でも、詳しい情報をまとめましましたので、ぜひ参考になさってくださいね。

ホットヨガスタジオLAVA

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ホットヨガは、ココロもカラダも健康になれる、女性に大人気のエクササイズ。

LAVAは、なんと150店舗以上を展開する“日本最大級のホットヨガ専門スタジオ”です!

LAVAの特徴は、教室のルールや仕組みが統一されていて、どの教室に行ってもほとんどとまどうことはないこと。

レッスンの種類が豊富で、初心者から上級者まで目的別にプログラムがあるので、自分に合ったものを選べます。

ホットヨガ・ヨガのカルド-CALDO-

カルドは地域最安値を目指していて、レッスン参加も予約不要のホットヨガスタジオです。

また、店舗ごとに個性があり、ホットヨガだけではなく、フィットネスや岩盤浴などを併設している店舗もあります。

店舗によっては「ゆるホット」や「常温ヨガ」もあり、ダイエット向け、ストレス解消などのプログラムも豊富。

ホットヨガ・ヨガのカルドの特徴は、シャワールームの多さやパウダールームを完備していて、とにかく施設がきれいで、金額がリーズナブルなこと。

プログラムが豊富で、予約がとりやすく、1レッスンの人数が緩和せれるため広いスペースが使えることですね。

RIZAPボディメイクホットヨガ!

RIZAPが手がけるボディメイクホットヨガ!

2017年12月1日にオープンしたばかりですが、RIZAPだけあって、結果にコミットあります。

RIZAPボディメイクホットヨガの特徴は、月額制でライバルと比較しても安いくらい。

RIZAP独自の食事と運動が手に入って、全ての女性が登場を待ちかねていたホットヨガですね!

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